Про пузо пузатое давайте поговорим ...

Саня · Сообщение **Саня** » 22 сен 2015, 17:49

pilotsu писал(а):Как снова кубики свои увидеть ?

Таким манером скора будешь не про кубики думать, а чтоб конец без зеркала рассмотреть......

kruslan6 писал(а):Набрал 6 кило за 2 месяца.

Уже лет 5-7 не могу сбросить с 95 хотя бы до 85, 75 несбыточная мечта.
на диване не валяюсь, физически работаю, бывает много, не обжираюсь, а если садиться на диету, то ноги подгибаются и вообще ничего делать не могу, типа такая форма диабета, сахар или в норме, или пониженные, то есть всё, что потребляется, или надо нагрузкой сжигать, или сразу откладывается под кожу, а обратно никак!!!
при этом реально пуза нет!! но ни кто не верит, что я 95 вешу!!

Сообщение **Stepan1** » 22 сен 2015, 18:39

Ребята, вы когда о весе своем говорите, то рост указывайте.

Вот вот .
Саня может ты 195 см ростом , тогда не парься.
Если пуза нет , то все нормаль.
Вон Стас два метра и колесо без домкрата меняет, так как здоровый махина от рождения.

Саня · Сообщение **Саня** » 22 сен 2015, 19:45

Stepan1 писал(а):рост указывайте.

Ну по замерам около 176 но сутулый, по тому одежду беру 178-180....
(вес 95....)
колесо без домкрата это прикольно....

Сообщение **Stepan1** » 22 сен 2015, 20:05

Ну я тоже 95 при 170-Ти с копейками.

[upd=1442941600][/upd]
А зачем вообще мужику вес сбрасывать?

ogurets · Сообщение **ogurets** » 22 сен 2015, 20:16

Вить назиму поставь в бус старый аккумулятор , а дома зарядку к ниму - по весне подтянешься в фигуре

ogurets писал(а):на зиму поставь в бус старый аккумулятор

И добавь в бус "кривой стартер". Результат будет отличный, будут и кубики на животе и руки бугристые.

slavayan · Сообщение **slavayan** » 22 сен 2015, 20:58

Степан, тут кому как нравится..
У меня товарищ был, пузо своё любил, вывалит и гладить со словами Пиво люблю

Мне мой мамон не нравится .

Сообщение **ksenon17** » 22 сен 2015, 21:32

pilotsu писал(а):Вот вот .
Саня может ты 195 см ростом , тогда не парься.
Если пуза нет , то все нормаль.
Вон Стас два метра и колесо без домкрата меняет, так как здоровый махина от рождения.

Эх,дон Вито....твоими устами,да мёд пить(с).....
В воскресенье погрузил на плечо баллон с углекислотой для полуавтомата и отнес в баню,чтобы печку подварить,вроде кости не хрустели,жилы не лопались.....в итоге весь понедельник провёл дома,спина отваливается....так что скорее могу домкрат без колёса поменять,чем наоборот.
Да и рост....мне в армии одного см не хватило для двойной пайки,а щас ещё и стоптался наверно до 187.......

Саня · Сообщение **Саня** » 22 сен 2015, 22:16

Stepan1 писал(а):А зачем вообще мужику вес сбрасывать?

Как то лет 5-7 назад, залез я под коридор, доски проверить, перебрать, а обратно еле выбрался.......

вроде хожу без проблем, а связки на правом голеностопе порваны, от 500 метров, до 2-х км что то зажимает в суставе и не пройти, боль, как по живому режут без наркоза, младшая около 20 кг весила, так с нею на шее больше 100 метров пройти не мог, сразу боли в ноге, то есть если я около 20 кг скину, то норм ходить смогу, а так толком от 4-х колёс не отойти.....

приезжала старшая с зятем, мы с ним на велосипедах круг мотанули, он не задротышь, но думаю я ему уважение внушил, а так пусть не углекислотный баллон на плечо, а простой пропановый целый спокойно кладу на плечо и несу.

CHX · Сообщение **CHX** » 22 сен 2015, 22:41

Почитал про пузо, не перестаю удивляться. А почему никто не попробует РЕАЛЬНО спортом заняться? Все эти тренажеры, шары, ходьба многочасовая... Самое эффективное это бег. Времени много не требует, а нагрузку дает приличную. Я многими видами спорта занимался и продолжаю заниматься, но для избавления от пуза всем пекомендую бег)) Причем лично мне гладкий бег по асфальту скучен и неинтересен. Лет 10 назад открыл для себя спортивное ориентирование. Это бег по пересеченной местности или лесу вне дорог с картой и компасом. Дорогого снаряжения покупать не надо, кроссовки и беговые штаны с майкой, а также компас и чип. Все. Интерес в том, что кроме физической нагрузки тренируется память и мозг)). Во время занятия ты все время решаещь несколько задач по выбору маршоута, поиску ориентиров, нахождению очередного КП. А в это время живот уходит незаметно для владельца)
В Москве по вторникам и четвергам технические тренировки в разных парках, а в субботу и воскресенье соревнования за городом. Возраст от 6-ти лет до 90. Я привел дочку заниматься, и незаметно сам втянулся. Очень семейный вид спорта. В неделю пробегаю 60-70 км и раз в месяц еще рогейн бегаю. 8, 10 или 24 часа. Это еще от 60-ти до 150-ти км. И никакого пуза)))

Сообщение **ksenon17** » 22 сен 2015, 22:51

Бег имет очень много противопоказаний для тех,кому за 35... И ещё больше для тех,у кого лишний вес. В первую очередь это ударные нагрузки на суставы и позвоночник.... Т,е сначала надо повести себя в порядок,а потом уже бегать. Я сопсно потому и хожу,а не бегаю. И если раньше тупо рюкзак таскал с 10кг,то щас,чтобы не нагружать позвоночник,вешаю на голеностопа по паре кило дроби

А так ролики,коньки,хоккей....но лучше плаванье.

СНХ очень интересно было прочесть.
А сколько времени понадобилось чтобы втянуться ?

CHX · Сообщение **CHX** » 22 сен 2015, 23:14

pilotsu, Чтобы втянуться в смысле бега, около года. Поначалу где-то через 7км коленки начинали болеть. Через год суставы окрепли, теперь после суточного бега (порядка 150км) по лесу, ничего не болит. А вот чтобы научиться финишировать до награждения победителей и до контрольного времени, понадобилось года 2 минимум)))
ЗЫ. Кстати, по началу все равно пешком идти придётся по дистанции. Потому что скорость ориентирования будет совсем небольшой (10-13 мин/км). А когда освоишься и скорость чтения карты и местности вырастет, тогда и побежишь (4-5мин/км). Скорость всегда меряется по прямой (по птичке), а бежишь по лесу всегда по хитройи кривой траектории)))

А лет Вам сколько ?

CHX · Сообщение **CHX** » 22 сен 2015, 23:28

Примерно как и большинству тут. Бегаю по группе М45..

Сообщение **Юра** » 22 сен 2015, 23:39

Бег

Тоже поделюсь)) В апреле весил стыдно сказать 127.. В конце августа 106. Сейчас переезд, нервы, уже недели 3 не бегал. Надо местечко рядом тихое найти. Поначалу после 5-ти минут

Сейчас мой максимум час сорок. НО 150 км!!! Даже представить сложно

[upd=1442954743][/upd]
Да, из наблюдений: за час бега из организма выходит в среднем 1кг! воды...

CHX · Сообщение **CHX** » 22 сен 2015, 23:55

Юра[ Отличный результат 20 кило за 4 месяца. А сутки бежать не сложнее, чем 8 или 10 часов. Просто надо во время питаться. Поэтому на спине маленький рюкзачек с 2,5л поилкой. Пить надо каждые 20-30мин. по глотку. Изотоник, чтобы ноги не сводило. И каждый час-полтора что-нибудь скушать (плитка мюслей, изюм, курага...) Все это на ходу, не останавливаясь. Пьешь, соответственно, через трубочку..
А для похудения бегать надо по утрам, обязательно натощак. Тогда организм, за неимением источников энергии, начинает расщеплять жир, и продолжает это делать даже после тренировки во время завтрака.

Сообщение **Юра** » 23 сен 2015, 00:08

Спасибо за науку! Присутствовала проблема с тем что ноги сводило и частенько, приходилось останавливаться, хотя сил было полно и дыхание в порядке. Буду знать что она так решается. Вот утром никак не могу себя заставить. Самые эффективные пробежки у меня получались вместо ужина и при очень легком обеде. Очень здорово бежится, в удовольствие. Но буду пробовать переходить на утро. Плохо что тренажеры космических (для меня по крайней мере) денег стоят, мечтаю о дорожке)) А по улицам в мокрой насквозь одежде от пота некомфортно... Еще обувь. Начинал в казалось бы созданной для бега обуви - кроссовках и ноги после были оторви и выкини, а пришел к обычным тапочкам (удивительным для меня это стало открытием)